标题：文班亚马在少林修行：冥想成为最大挑战

近日，ESPN记者拉莫娜·谢尔本在节目中分享了马刺球员维克托·文班亚马此前在中国接受少林武僧训练的经历。她表示，这段训练让她印象非常深刻。 龙8头号玩家

谢尔本提到，她曾与当时指导文班训练的少林武僧释延安交流。在少林体系中，这类师者通常被称为“师父”。据释延安介绍，对于文班亚马来说，最具挑战性的环节并非体能或技术，而是冥想。

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她形容，一个身高达到7尺5寸的年轻人盘腿静坐长达90分钟，本身就极具难度，身体上的不适感非常明显。训练中既有坐禅，也有站立冥想，每次持续时间都以一炷香燃尽为准。有的香燃烧时间较长，有的较短，但必须等到完全烧完才能结束。

谢尔本感叹，很难想象一位20岁的年轻人会投入这样的训练。但这正是为了锻炼他的内心，让他学会专注于当下，提高精神层面的稳定与专注力。 龙8头号玩家